Go Play im Schnee

Wenn Francesco Moser und Greg LeMond sich auf etwas einigen, kann es nicht schlecht sein: Skate-Skifahren hilft, den Motor zu konditionieren, wÀhrend Sie Ihrem Kopf und Ihren Muskeln eine dringend benötigte Pause vom Pedalieren geben. Winter Fahrradbekleidung kann in den meisten FÀllen _double Pflicht, so dass Sie nur Ski, Schuhe und Stöcke brauchen, um zu rutschen.

Besser werden beim Einblenden

Einrichten Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Pedalherstellers, um Ihre Schuhplattenspannung so einzustellen, dass der Ein- und Ausstieg so einfach wie möglich ist. Einige Marken und Modelle haben keine Einstellbarkeit der Release-Spannung, fragen Sie also vor dem Kauf. Twist Stellen Sie sich ĂŒber Ihr Fahrrad und ĂŒben Sie, indem Sie die Ferse nach außen drehen, um einen Fuß in das Pedal hinein und wieder heraus zu bekommen.

Ein Platz in der Sonne

Dies ist die Sonne: Es erscheint an diesem Tag um 6:55 Uhr morgens, ein paar schĂŒchterne Lichtstrahlen flackern ĂŒber den weiten Horizont. Aus dieser Perspektive erscheint es in dieser kleinen Stunde nicht besonders bedrohlich. Aber wir sind in Wichita Falls, einer bescheidenen Stadt am östlichen Rand des Texas Panhandle, wo extreme Hitze im Wesentlichen ein Punkt des BĂŒrgerstolzes ist, und es ist schon heiß.

Schau dir Ruby Issac 'Superman' auf Rollen an - und 5 andere Videos, die wir nicht aufhören können zu beobachten

Ruby Isaac ist ein NeunjĂ€hriger mit einer Begeisterung fĂŒr das Radfahren, von der wir alle lernen können. Ihr YouTube-Kanal Pocket Rocket Cycling hat dem Internet das Herz mit Videos von der Wartung ihrer Bikes und dem Zerquetschen der Walzen gestohlen, darunter Tricks wie diesen "Superman", den sie auf Instagram gezeigt hat. Sie ist kein Fremder fĂŒr die Profis, war ein Rennreporter fĂŒr Specialized und interviewt Weltmeister wie Peter Sagan.

Libationen

Radfahren zeichnet sich durch ErnĂ€hrung und ErnĂ€hrung aus. Reiner Alkohol, ob in Bier, Wein oder Likör, enthĂ€lt sieben Kalorien pro Gramm. Und wir haben alle den ĂŒblichen Rat gehört: Genießen Sie antioxidantienreichen Rotwein; Überspringe den fetthaltigen Eierlikör. Aber nicht alle GetrĂ€nke zwischen diesen BuchstĂŒtzen sind gleich gute Alternativen, also hiermit unser Leitfaden fĂŒr die Soße.