Ich habe versucht, jeden Tag ein 20-min├╝tiges Nickerchen zu machen und das ist geschehen

Ich halte die Bauernstunden, stehe um 5:30 Uhr auf, um ein Training zu machen und mein Pferd zu f├╝ttern. W├Ąhrend ich gerne ein paar ping-freie Stunden habe, bevor die Content-M├╝hle, die Journalismus ist zum Leben erwacht, f├╝hren 0-dunkel-30 Weckzeiten in schl├Ąfrigen Nachmittagen. Gegen 14 Uhr, nachdem mein Sandwich verschlungen wurde, sehe ich mich oft mit glasigen Augen und erfrischendem Twitter bis zum ├ťberdruss.

Was Sie ├╝ber Radfahren mit Pfefferspray wissen sollten

Ein Teil des Reizes des Radsports ist der Nervenkitzel des Unerwarteten: Jede Ecke bietet die M├Âglichkeit, etwas Neues zu sehen. Aber fahr lange genug und du wirst schlie├člich auf etwas sto├čen, das nicht nur neu, sondern auch unappetitlich ist - sei es ein untrainierter Hund, ein Mensch von fragw├╝rdiger Absicht oder ein verschlafenes Wildschwein. Wir sagen dies, um Sie nicht zu erschrecken (in Wirklichkeit sind Autos immer noch Staatsfeind Nr. 1 f├╝r Radfahrer), aber um sicherzustellen, dass Sie

Wie man sagt, dass Sie f├╝r eine Jahrhundertfahrt bereit sind

Die Kilometerleistung Ihres Fahrradcomputers mit dreistelligen Zahlen zu ├╝berwachen, ist eine der befriedigendsten Benchmarks in unserem Sport. Aber wie alle guten Noten f├Ąllt es nicht leicht; Wenn Sie in einem einzigen Ausflug 100 Meilen zur├╝cklegen, werden Ihre Fitness, Ihr K├Ânnen und Ihr allgemeines Radfahr-Know-how auf die Probe gestellt. Hier sind sechs Zeichen, dass du gut gehen kannst ... und es bis zum Ziel schaffen.

DA3-Test im Filz, 3.399,00 £

Das auffällig aussehende Felt DA ist seit einiger Zeit ein extrem und zu Recht beliebtes Fahrrad, aber ist der DA3 im mittleren Preisbereich immer noch schnell und glatt genug, um mit den neuesten Rahmen zu konkurrieren? Fahrverhalten und Handling: Biegsames Vorderrad, aber ermüdungsreduzierende Bajonett-Gabelräder müssen zunächst immer vorsichtig sein, bis Sie sich an den eingeschränkten Wendekreis gewöhnt haben, aber das dicke Steuerrohr des DA3 bedeutet, das

Willst du abnehmen? Essen vor 8

Wie oft hast du den ganzen Tag gesund gegessen, nur um abends zu plumpsen und durch eine Sch├╝ssel mit verr├╝hrten N├╝ssen, etwas K├Ąse und Crackern, ein wenig Popcorn und vielleicht ein oder zwei Br├╝he w├Ąhrend einer Netflix-Binge zu pfl├╝gen? Ja, das . Gewichtsverlust Experten haben lange empfohlen, sp├Ąt in der Nacht zu essen. Nun gibt eine ├╝berzeugende neue Studie des Salk-Instituts Aufschluss dar├╝ber, warum die g├Ąngige Meinung, eine Ausgangssperre zu verh├Ąngen, besser funktionieren k├Ânnte, als wir

5 Mal Tacos Made Bike Rides Epic

Dieser Taco-Typ! "An einem Halloween kleidete ich mich als koreanischer BBQ-Taco f├╝r ein lokales Cross-Rennen an", sagt Christopher Lee, Fotograf aus New York City. "Es schien die perfekte Art zu sein, meine Identit├Ąt zu repr├Ąsentieren: Meine Lieblingsspeisen sind Koreanisch und Mexikanisch, und ich bin ein Koreanisch-Amerikaner, der in Texas aufgewachsen ist! Ich bekam sogar einen besonderen Aufruf f├╝r meine Festlichkeit und Verschmelzung von so vielen gro├čartigen Dingen.