Spring Break fĂŒr Radfahrer

So rot wie gekochte Krabben ausreichende Erholung Wie fĂŒr die AusfĂŒhrung des Plans empfehle ich einen halben Tag am ersten Freitag zu arbeiten, um die Auswirkungen auf die Familie zu minimieren. WĂ€hrend der Woche, wĂ€hrend Sie Ihre Wochentagsfahrten um bis zu eine Stunde verlĂ€ngern, können Sie die Zeit finden, indem Sie eine Stunde spĂ€ter ins BĂŒro gehen oder eine Stunde frĂŒher gehen.

10 Dinge, die ich vom Laufen eines Ironman gelernt habe

In meinen frĂŒhen 20ern, als Radrennfahrer und LĂ€ufer, schien es mir immer so, als ob das Absolvieren eines Ironman der Heilige Gral der Triathlonwelt wĂ€re. Du könntest einfach nicht erwĂ€hnen, dass du Tris gefahren bist, ohne die gefĂŒrchtete Frage zu hören: "Hast du einen Ironman gemacht?" Also, unter Druck machend, tat ich eins. Und als ich ĂŒber die Ziellinie humpelte, schwor ich mir, nie 140 zu schwimmen.

Überprüfung des OTTO-Tuning-Systems, 37,00 £

Wenn Sie die Einstellung der Gangstufe mit der von Hexerei und Kernphysik vergleichen, könnte das Tuning-System von OTTO für Sie geeignet sein. Zum Zeitpunkt des Schreibens ist es mit den meisten Shimano- und SRAM-Treibern mit 9 bis 11-Gängen kompatibel. Es funktioniert nicht mit Campagnolo, Android-Handys oder Kupplungsumwerfern bei aktuellen Einringsystemen.

Pro Bike: Philippe Gilberts BMC TeamMachine SLR01

Der aktuelle UCI-Weltmeister in der Straßenbahn, Philippe Gilbert (BMC), zeigte den Menschen in Adelaide, Australien, einen neuen Regenbogen-BMC TeamMachine SLR01 während des People's Choice-Kriteriums - der traditionelle Auftakt der Tour Down Under. Er gewann nicht - aber er versuchte es auch nicht -, aber die 30-Runden-Fahrt war dennoch ein vernünftiger Test für das eigentliche Ziel des Belgiers, die Spring Classics.

Wie man genug Protein erhÀlt, wenn Sie Veg 'gehen

Vegetarismus ist kein neues Konzept, aber es gewinnt weiter an Zugkraft, da BefĂŒrworter der öffentlichen Gesundheit, UmweltschĂŒtzer und Tierschutzorganisationen die Menschen dazu drĂ€ngen, mehr Pflanzen und weniger Tiere zu essen. (Eine Kampagne mit dem Titel "Fleischlose Montage" zum Beispiel wird von StĂ€dten und Restaurants auf der ganzen Welt angenommen.

GefĂŒhl Hangry? Es ist real und kann chronisch werden, Studien zeigt

Das Ding, wenn du ZĂ€hne fĂ€ngst und anfĂ€ngst, deine Reitfreunde, dein Fahrrad, vielleicht die Sonne und den Himmel 30 Meilen in eine Fahrt zu knurren, wo du vergessen hast, einen Snack zu packen? Diese saure, mĂŒrrische Stimmung wird "AufhĂ€nger" genannt, und neue Forschungen zeigen, dass es sich um ein wissenschaftlich nachgewiesenes physiologisches PhĂ€nomen handelt. Es kann auf oder neben dem Fahrrad passieren, und wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann es zu einem semipermanenten Zustand des Seins