3 Dinge, die jeder Radfahrer tun sollte, um die Spinklasse optimal zu nutzen

Wenn du dein Leiden in die Halle bringst, aber nicht darauf bedacht bist, es alleine auf dem Trainer zu schwitzen, wirst du dich schwer tun, dich in einer Stadt ohne eine Spinning Class wiederzufinden. In einer Gruppenumgebung drinnen auf einem Spinnrad (oder in einigen FĂ€llen einem Trainer oder Rollen) zu fahren ist am besten motivierend, sozial und skillspezifisch wie jede Outdoor-Trainingsfahrt mit Freunden.

Warum Ihre Taille wichtiger ist als Ihr Körperfett

Wichtiger als, wie viel Fett Sie in Ihrem Körper haben, ist, wo dieses Fett sitzt. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass einige Leute Äpfel sind, was bedeutet, dass sie ihre ĂŒberschĂŒssigen Pfunde um ihre Mitte tragen, wĂ€hrend andere Birnen sind, diejenigen, die dazu neigen, zusĂ€tzliche Pfunde unter dem GĂŒrtel einzahlen. (Es gibt natĂŒrlich auch andere, deren Gewicht ziemlich gleichmĂ€ĂŸig verteilt ist.

Scott Speedster 40 Bericht, £ 699.00

Scott hat sich nicht immer zu diesem Preis hervorgetan, aber da die meisten Motorräder, die in Großbritannien verkauft werden, bei weit unter 1000 £ liegen, bekommen Sie das richtige Produkt und der Kunde wird immer wieder für mehr kommen. Specialized Demo 8 I Alloy-Test Gtech eBike Sports-Test Meine Hoffnungen wurden geweckt, als ich sah, dass Scotts Einstiegs-Speedster 40 für 2018 neu gestaltet wurde.

Rapha Women's Core-Regenjacke, £ 100.00

Die Core-Regenjacke ist in dieser Saison eine nützliche Erweiterung im Core-Bereich. Es wurde im Hinblick auf die Verwendung im Winter entwickelt, gibt oder nimmt einige Regentage während einer Trainingsfahrt oder eines Pendelns. Oh, und es ist Rapha - in der Stilabteilung müssen Sie sich also keine Sorgen machen. "Core" ist das Sortiment von Rapha, das zu günstigeren Preisen erhältlich ist.

Machen Sie das: Schokolade Nib Haferflocken Cookies

Ich mache eine Art von Keks: Schokoladenchip. Und, GestĂ€ndnis, ich esse den grĂ¶ĂŸten Teil des Teigs, bevor es in den Ofen geht. Um etwas Selbstbeherrschung zu ĂŒben, wollte ich etwas Neues ausprobieren - eine Konkordanz, die einigermaßen gesund war, aber immer noch schokoladig. Ich wandte mich unserem Schatz an Schokoladenrezepten zu und fand diese gesĂŒndere Variante eines Schokoladenkekses.

5 tolle GetrĂ€nke fĂŒr einen Pick-Me-Up

Tankstellen und LĂ€den sind nicht nur fĂŒr Autofahrten. Sie können auch die ideale Oase fĂŒr die nötige Energie auf langen Fahrradtouren sein. Versuchen Sie eines der folgenden Mal, wenn Sie einen Mid-Ride-Boost benötigen. Espresso. Es ist kein Geheimnis, dass Kaffee ein Energizer ist (wir bevorzugen unseren charakteristischen Bohnenkaffee, Puncheur).