24 Möglichkeiten, Erdnussbutter in Ihrer Jersey-Tasche zu tragen

Es gibt viele Gründe, Erdnussbutter und Gelee-Sandwiches sind ein Jahrhundert Fahrt Pause Stop-Klammer: Erdnussbutter ist Füllung, haltbar und vor allem, lecker. Aber es gibt viele andere Möglichkeiten, um Ihre Lösung zu finden, von einfachen hausgemachten Leckereien bis hin zu Convenience-Store-Klassikern. Hier sind einige unserer Favoriten. (Nicht in Nüsse? Unser Buch Tanken Sie Ihre Fahrt ist vollgepackt mit leckeren Rezepten und Ernährungsstrategien, um Ihre Leistung zu steigern.)

Zwischen zwei (oder mehr) Scheiben Brot

Mit Banane: "Das perfekte Mittagessen für die Tour", sagt die Associate Digital-Redakteurin Caitlin Giddings, die schätzt, dass sie während ihrer fünfjährigen intensiven Tour- und Haupttouren für die Adventure Cycling Association 380 davon erschlagen hat. Willst du dekadent werden? Fügen Sie Marshmallow Fluff hinzu.

Mit Honig und Speck: Ja, es stammt aus dem Winnie the Pooh Cookbook (in dem auch einer der beliebtesten Radfahrer der Literatur steht: Christopher Robin). Für eine erwachsene Version, Schinken für Speck tauschen. Oder nicht.

Mit Speculoos Spread: Amerikas Obsession mit belgischer Keksbutter bedeutet, dass es wahrscheinlich in einem Supermarkt in Ihrer Nähe gelandet ist.

Mit Gurke: Bevor Sie dieses hier schreiben, versuchen Sie es einfach, OK? Die Geschmackskombination ist überraschend gut. Außerdem liefert es Natrium, das Sie ausschwitzen. Pro-Tipp: Um nasse Sandwiches zu vermeiden, tupfen Sie die Gurken vor dem Zusammenbau.

PB & J Rollen: Diese mundgerechten, von Sushi inspirierten Snacks befriedigen Ihre Ernährungsbedürfnisse ohne Unordnung. Hier ist, wie man sie macht:

Der Doppeldecker: Das wäre: Brot / PB / Brot / Gelee / Brot. Mampf mampf Mampf.

Aus dem Convenience Store

Smuckers Uncrustables: Es ist fast so, als wären diese schmutzfreien Sandwich-Taschen nur für uns erfunden worden.

Erdnussbutter-gefüllte Brezelnuggets: Und wenn Ihre Vorstellung von einem "Convenience Store" Whole Foods ist, machen sie auch eine Version mit Gelee.

Erdnussbutter-Crackers: Egal, ob Sie Ritz-Bits, die Keebler Elves oder den legendären ToastChee lieben, Sie werden Ihre Pedale drehen lassen.

Nutter Buttercreme-Pastetchen: Tragen Sie eine Platte in Ihrer Tasche und brechen Sie Waffeln ab, während Sie gehen.

Erdnussbutter-Getreide: Das kommt in vielen Formen, aber wir werden hier aufnehmen: Nichts schlägt PB Cap'n Crunch.

Gerade aus dem Container

Erdnussbutter und Co. Squeeze Packs: Natürliche Erdnussbutter, allein oder gemischt mit dunkler Schokolade oder Honig. DIY: Scoop PB in eine wiederverschließbare Pille Tasche (erhältlich in Drogerien), dann beißen Sie die Ecke, wenn es Zeit ist zu graben.

Kosmetische Gläser Diese lebensmittelechten, unzerbrechlichen 2-Unzen-Behälter (Sie können sie bei Amazon finden) halten Ihren PB-Vorrat sicher und erleichtern das Eintauchen.

In einem Energie-Gel-Kolben: Wiederverwendbare Babynahrungstaschen funktionieren auch gut.

Erdnussbutter-Energie-Gel von GU: Brauchen Sie einen schnellen Schub? GUs Gele enthalten zwei Arten von Kohlenhydraten (Maltodextrin und Fructose), die Ihr Körper schneller absorbiert als Einzelzucker Kohlenhydrate.

Mit Schokolade

PB und Nutella Sandwich: Es ist das perfekte Touring-Mittagessen im Euro-Stil.

Justins dunkle Schokolade organische Erdnussbutter Tassen: Halte sie vor deiner Fahrt für weniger Chaos und maximale Erfrischung ein.

Clif's Bio Nuss-Butter-gefüllte Bar: Wenn Sie jemals PB auf Müsliriegel verteilt haben: Das ist Ihre Zeit.

Diese erstaunlichen hausgemachten Schokolade PB Bars: Mit freundlicher Genehmigung von Cyclocross Welt U23 Silbermedaillengewinnerin Ellen Nobles größter Fan, ihre Großmutter. Als Midride-Belohnung eignen sie sich am besten bei kalten Ausfahrten - der Belag schmilzt leicht.

Alterna-Sandwiches

Zwischen zwei Stroopwafels: Probieren Sie den neuen Himbeergeschmack von UnTapped Maple für eine Neu-England-Variante des PB & J.

Auf kleinen Reiskuchen mit Mini Chocolate Chips: Aus für eine kurze Runde? Dies ist kalorienarm, fühlt sich aber immer noch gut an.

Auf einer Tortilla, beträufelt mit Honig ... oder in einer Pitatasche.

Do-Si-Dos-Haferflocken / PB Girl Scout Kekse: Mach es für die Kinder.

Erdnussbutter Bites: Diese süßen und herzhaften Snacks sind voll von Protein und herzgesundem Fett und helfen, den Hunger auf langen, lässigen Ritten zu lindern. Hier ist das Rezept.

Schau das Video: LEUCHTENDE ERDNUSSBUTTER gehen LASER! - Tetastisch # 55

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