Gesundheit: Das Herz der Sache

Herzerkrankungen betreffen nicht nur ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen - auch junge, gesunde und gesunde Radfahrer können betroffen sein. Könnte es einen kleinen Test wert sein?

Im März dieses Jahres war der 26-jährige ehemalige 24-Stunden-Mountainbike-Weltmeister und Journalist James Williamson beim Cape Epic-Rennen in Südafrika unterwegs, als er an einem zuvor nicht diagnostizierten genetischen Herzfehler starb.

Der Tod des Australiers ist kein so isolierter Zwischenfall, wie Sie vielleicht denken. Der britische Radfahrer und Trainer John Ibbotson starb 2005 an einer genetisch bedingten Herzerkrankung. Adrian Hawkins war gerade für das GB Cycling Squad 1992 für die Olympischen Spiele in Barcelona ausgewählt worden, als er an Herzversagen starb, und 2007 wurde der französische Radfahrer Danny Bennett Mitglied Team Charvieu Chavagneu, starb an einem Herzinfarkt, der durch eine Herzerkrankung namens Myokarditis verursacht wurde. Dies sind nur eine Handvoll Athleten, die ihr Leben durch Herzversagen verloren haben, alle jung und fit.

"Im Vereinigten Königreich wird geschätzt, dass etwa einer von 300 Menschen eine potenziell lebensbedrohliche Herzerkrankung hat", sagt Dr. Steven Cox, stellvertretender Vorstandsvorsitzender von Cardiac Risk in the Young (CRY), und etwa einer von 100 wird eine Diese Bedingung ist möglicherweise nicht sofort lebensbedrohlich, kann jedoch später zu Problemen führen.

"Diese Bedingungen sind größtenteils genetisch", sagt Cox. "Insbesondere wenn sie bei jungen, gesunden Menschen vorkommen, die nicht den Lebensgewohnheiten zum Opfer gefallen sind, die sich auf die Herzgesundheit auswirken können, wie Rauchen, Inaktivität und schlechte Ernährung."

Tödlicher Rhythmus

Wenn diese Erkrankungen tödlich verlaufen, werden sie als plötzliches Herztod (SCDS) eingestuft. In einer Studie aus dem Jahr 2006 wurde eine Inzidenz von etwa einem von 1000 pro Jahr gemeldet. Selten, ja, aber wissenswert.

Etwa ein Drittel der SCDS-Fälle bei Erwachsenen unter 35 Jahren wird durch hypertrophe Kardiomyopathie (HCM) verursacht und ist die häufigste Todesursache bei jungen Sportlern. Es kann Menschen jeden Alters betreffen, tritt jedoch häufiger bei Männern auf. Am beunruhigendsten ist vielleicht, dass viele von denen mit HCM überhaupt keine Symptome zeigen.

"Im Allgemeinen besteht die Hauptabnormalität des Herzens bei HCM darin, dass der Herzmuskel übermäßig dick geworden ist", sagt Fotini Rozakeas, leitende Krankenschwester der British Heart Foundation. "Wie dick und wie stark der Muskel betroffen ist, kann von Person zu Person variieren."

Diese Abnormalität führt dazu, dass die Herzfäden ihre gewohnte Anordnung verlieren und sie für gefährliche und möglicherweise tödliche Herzrhythmen anfällig werden. Wenn Sie durch intensives Training Belastungen hinzufügen, kann dies in einigen Fällen zu Herzversagen führen.

Testen lassen

Das Screening auf Herzerkrankungen erfolgt in Form eines Elektrokardiogramms (EKG), das die elektrischen Leitungsbahnen um das Herz herum mit Hilfe von Elektroden untersucht, die auf dem Brustkorb der Person platziert sind. Die Ausführung dauert nur wenige Minuten und kann durch CRY arrangiert werden.

„Die International Union of Cyclists schreibt vor, dass das Herz-Screening jedes Jahr von den Fahrern durchgeführt werden muss“, sagt Cox. „Das bedeutet, dass Sie auf den hohen Ebenen eine geringere Darstellung von Todesfällen haben. Die meisten Todesfälle ereignen sich jedoch bei Athleten, die an einem Samstag Fußball spielen, Marathon laufen oder Mitglieder ihres örtlichen Radsportvereins sind. Diese Menschen sind ebenso gefährdet, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie getestet werden. “

Obwohl manche Menschen lieber in Unwissenheit leben, als den Sport aufzugeben, den sie lieben, ist Cox der Meinung, dass jeder die Möglichkeit haben sollte, getestet zu werden. „Die Menschen haben das Recht, einen EKG-Test durchzuführen, wenn sie betroffen sind. Dies kann durch CRY organisiert werden und kostet maximal £ 35. “

Das Screening ist nicht fehlerfrei, da die Herzen der Athleten durch Übung vergrößert werden können, obwohl sie nicht gefährlich sind und andere Bedingungen verdecken können. Nach Angaben von Cox werden bei HCM in 95 bis 97 Prozent der Fälle HCM identifiziert. "Da dies die häufigste Ursache von SCDS bei Sportlern ist, bietet diese Figur eine gewisse Sicherheit", sagt er.

In Italien ist es obligatorisch, vor der Teilnahme an Wettkampfsportarten, einschließlich sportlicher Aktivitäten, ein EKG zu haben. Laut einer Studie über die Auswirkungen dieses Gesetzes, die 2006 im Journal der American Medical Association veröffentlicht wurde, ist die Inzidenz von SCDS von 1979 bis 1980 um 89 Prozent auf 2003-2004 zurückgegangen.

Ein beruhigendes Wort

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass diese Bedingungen durch das Radfahren und andere Bewegungsformen verstärkt und nicht verschärft werden können. Im Allgemeinen benötigt Ihr Herz Bewegung, um gesund zu bleiben, da es hilft, das Gewicht zu kontrollieren, Blutdruck und Cholesterin zu senken, Stress abzubauen und Typ-2-Diabetes zu verhindern - was häufig kardiovaskuläre Auswirkungen hat - und Sie sich allgemein besser fühlen. Nur in seltenen Fällen wird von Bewegung abgeraten, und dies ist auch nur dann der Fall, wenn Sie zu intensiv trainieren.

Hände auf Herzen

Obwohl Herzbeschwerden nicht immer Symptome zeigen, gibt es einige Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten. Nach Angaben der British Heart Foundation sind folgende Symptome zu beachten:

Kurzatmigkeit: Dies tritt im Allgemeinen auf, wenn Sie trainieren oder aktiv sind. Die meisten Menschen sind durch ihre Atemnot nur leicht eingeschränkt. Einige fühlen sich jedoch in ihrer Bewegungsfähigkeit eingeschränkter, und in manchen Fällen kann es zu Atemnot kommen, wenn sie sich ausruhen.

Brustschmerz: Dies ist ein häufiges Symptom, zusammen mit Anspannung (Angina pectoris), die darauf zurückzuführen ist, dass das Herz nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. HCM führt zu einer Verengung der mikroskopischen Koronararterien im Herzen, was bedeutet, dass, obwohl die Hauptkoronararterien in den meisten Fällen normal sind, die Blutversorgung reduziert ist und Schmerzen verursachen können.

Herzklopfen: Dies ist die Empfindung eines zusätzlichen oder übersprungenen Herzschlags. In einigen Fällen kann das Herzklopfen plötzlich beginnen und sich sehr schnell anfühlen und von Schwitzen oder Benommenheit begleitet sein.

Benommenheit und Stromausfälle: Dies kann vorkommen, wenn die Person trainiert oder nach Herzklopfen oder manchmal ohne ersichtlichen Grund.

Herzhafte Speisen

Wenn Sie sich um Ihr Herz kümmern, müssen Sie eine gesunde Ernährung einnehmen. Im Allgemeinen ist dies einfach - essen Sie nicht zu viel gesättigtes Fett oder Transfett, sondern essen Sie Eiweiß, Obst und Gemüse. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit einer Reihe spezifischer Zutaten, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, und warum sie gut für Ihr Herz sind.

Tomaten: Diese sind eine Quelle für die Vitamine C und E, Flavonoide und Kalium, die alle zur Regulierung des Blutdrucks beitragen können, und die Forschung hat einen hohen Tomatenkonsum mit einem verringerten Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht.

Öliger Fisch: Fisch ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die zum Schutz Ihres Herzens beitragen können, indem sie die Entzündung des Muskelgewebes und das Risiko von Blutgerinnseln verringert. Diese Fette sorgen auch dafür, dass Ihr Cholesterin auf einem gesunden Niveau bleibt.

Hafer: Diese enthalten Beta-Glucan - einen löslichen Ballaststoff, der den Cholesterinspiegel senkt - und nur wenig Fett, um ein Verstopfen der Arterien zu vermeiden.

Auberginen: Auberginen enthalten den schützenden Nährstoff Vitamin E und sind eine nützliche Kaliumquelle, die den Blutdruck reguliert.

Zwiebeln: Rote Zwiebeln sind reich an Quercetin, einem Antioxidans, das die Durchblutung verbessern kann.

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