Wie man sich f├╝r eine Post-Work-Radtour versammelt

Wenn du abends nur reiten kannst, hast du viel zu tun. All diese frühmorgendliche Motivation, mit der Sie aus dem Bett gerollt sind, kann leicht zu einer täglichen Erschöpfung und einer Litanei von Entschuldigungen werden, wenn die Stunden sich verschleißen und der Kaffee nachlässt. Und selbst wenn Sie Ihre 9-zu-5 mit intakten Energieniveaus überleben, kann das Sirenenlied der Happy Hour schwer zu widerstehen sein.

Natürlich weißt du tief in dir, dass du froh sein wirst, sobald du mit dem Fahren anfängst, und du wirst vergessen, was es war, dass es so schwer wurde, aufs Rad zu steigen. Aber wenn Sie am Ende eines langen Tages Schwierigkeiten haben, die Motivation zu finden, sich zu sammeln, hier sind unsere Tipps. (Auf der Suche nach Ihrem Spiel? Großes Ausbildungsbuch wird sicher sein, dass Sie schneller und weiter drehen.)

Planen Sie, sich mit einem Freund zu treffen
Dies ist hands-down die beste Methode, um Ihre Motivation den ganzen Tag aufrecht zu erhalten. Wenn jemand auf dich zählt, ist es viel schwieriger zu bailen - vor allem, wenn du weißt, dass du die Chance hast, dich zu entpacken und einen Reitkumpel zu holen. Wenn Sie abends keinen Freund finden, mit dem Sie fahren können, nehmen Sie an einer Ihrer lokalen Gruppenfahrten teil. Manchmal reicht es zu wissen, dass andere auf dich warten.

Ordnen Sie einige neue Routen zu
Sie möchten sich ganz auf Ihre Radtour den ganzen Tag freuen, und der beste Weg, dies zu tun, ist eine Mission im Kalender: Erkunden neuer Straßen. Bust out RideWithGPS und erstellen Sie eine neue Schleife, oder verwenden Sie Strava, um einige neue Segmente zu finden. Der Großteil des Kampfes um Motivation dreht sich nur darum, die Dinge interessant zu halten.

Habe einen detaillierten Fahrplan
Wenn der Regen plötzlich in die Vorhersage eindringt, ist es leicht, auf eine Fahrt auszuweichen, wenn Sie nicht einmal sicher sind, was Sie tun möchten oder wohin Sie gehen möchten. Wenn Sie sich im Voraus auf eine Route festlegen, ist kein Platz für Fragen - und Sie können sich bereits im Voraus auf Ihre bevorzugten Straßen und Abfahrten freuen.

Erfolg visualisieren
Setzen Sie ein Ziel für Ihr Reiten oder melden Sie sich für ein Rennen oder eine Veranstaltung an. Wenn Sie versucht sind, eine Feierabendfahrt zu überspringen, stellen Sie sich einfach vor, wie es sein wird, zu der Veranstaltung zu gehen: Stellen Sie sich vor, dass Ihre Freunde und Ihre Familie Sie dort unterstützen und wie gut es ist, sie zu zerquetschen. Verwenden Sie diese Visualisierung, um sich in die richtige Richtung zu bewegen.

Hab am Morgen alles fertig
Untersuchen Sie Ihr Fahrrad, pumpen Sie Ihre Reifen auf und haben Sie zusätzliche Ausrüstung, die Sie möglicherweise aufgeladen und bereit, wie Fahrradbeleuchtung benötigen. Der Schlüssel liegt darin, so schnell wie möglich nach dem Ende des Arbeitstages auf das Fahrrad zu steigen, bevor die Müdigkeit einsetzt.

Mach dich bereit, sobald du nach Hause kommst
Legen Sie alle Ihre Fahrradausrüstung am Morgen aus und schlüpfen Sie sofort nach der Arbeit hinein. Auf diese Weise, wenn du am Ende entscheidest, Oreos in deinem Spandex auf der Couch zu essen, fühlst du dich wenigstens etwas lächerlich und ein Familienmitglied wird dich in die Tat einschüchtern.

Versprich dir eine Belohnung nach der Fahrt
Beenden Sie Ihre Fahrt in einem Restaurant, einem Food-Truck oder einer Brauerei, um eine motivierende Post-Ride-Behandlung zu erhalten. Tun Sie einfach nicht, was ich tue und essen Sie eine Tonne Junk Food den ganzen Tag, in der Hoffnung, dass Sie sich später irgendwie in das Reiten hineinversetzen können. Das Zeug wird besser schmecken nach Du hast ein paar Dutzend Meilen auf dein Fahrrad gelegt.

Feiern Sie die goldene Stunde
Nutzen Sie die beste Tageszeit für natürlich beleuchtete Fotos. Wenn Sie Inspiration brauchen, können Sie ein Instagram-Projekt starten, bei dem Sie jeden Abend Themenfotos auf Ihrer Fahrt machen - wie Schnappschüsse von Kühen, Oldtimern oder einfach nur der Sonnenuntergang.

Überlegen Sie, von der Arbeit wegzugehen
Es ist ziemlich schwer, deine Meinung zu ändern und zu Hause zu bleiben, wenn du es nie tust gehen Zuhause. Bringen Sie all Ihre Fahrradausrüstung mit, um zu arbeiten und von dort aus zu gehen, so dass es keine Versuchung gibt, mit Netflix zu bleiben. Bonuspunkte, wenn Sie einen Mitarbeiter für sich gewinnen können.

Fahr einfach zur Arbeit
Diese ausfallsichere Methode erfordert keine Motivation. Wenn du heute morgen mit dem Fahrrad gefahren bist, wie denkst du, dass du nach Hause kommst ohne zu fahren?

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