Schlage den Schmutz

Einige meiner besten Pro-Radsport-Erinnerungen sind die Abenteuerritte, die das Team während der Trainingslager machte, als wir alle asphaltierten Straßen, Feldwege oder Trails erkundeten - auf unseren frischen Rennrädern mit Team-Thema. Aber wir hatten nicht nur Spaß: Das Fahren mit einem Rennrad auf Dreck kann enorme Vorteile bringen. Ihre Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad werden sich durch die Notwendigkeit verbessern: Wenn Sie Ihre Vorderradbremse bei einer Schmutzdrehung benutzen, werden Sie höchstwahrscheinlich auswaschen und absteigen. Wenn Sie auf einem steilen Anstieg aufstehen, kann sich Ihr Hinterrad lösen. Aber mit etwas Übung im Gelände lernen Sie zu bremsen, bevor Sie drehen und Pedaldruck gleichmäßig in glatten Kreisen anwenden. Das Fahren auf weichem Boden verbessert auch deine Kraft, indem du dich gegen einen höheren Widerstand drückst. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten.

Bring dein Spiel mit Auf vielen Abenteuerfahrten beginnen Sie mit einem groben Plan, aber am Ende verbringen Sie doppelt so lange, wie Sie erwartet haben. Stellen Sie sicher, dass Sie fit für mehrere Stunden sind. Es ist sicherer - und macht mehr Spaß - diese Art von Fahrt mit mindestens einer anderen Person zu machen.

Bereite dein Fahrrad vor Auf unbefestigten Straßen benutze ich einen Reifen mit größerem Durchmesser (25c statt 23c) und trage mindestens zwei Ersatzröhren. Eine CO 2 -Kartusche ist nur einmal gut, also bringen Sie eine Minipumpe, einen kleinen Werkzeugsatz und einen Kettenunterbrecher mit - und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man sie benutzt.

Führen Sie einen Testlauf durch Übe ein paar kürzere Sandritte. Finden Sie eine Schotterstraße und versuchen Sie, mit verschiedenen Geschwindigkeiten in einer Vielzahl von Getrieben und Kadenzen zu fahren. Beachten Sie, wie Ihre Räder unter Ihnen gleiten, wenn Sie sich von einer Bahn zur nächsten drehen oder bewegen. Scannen Sie das Gelände voraus und finden Sie die weichste Linie zum Fahren.

KLEID SMART Sie versuchen, Stress mit Ihrem Fahrrad zu schlagen, schaffen Sie es nicht, also beruhigen Sie sich, indem Sie sich auf jede Wetterlage vorbereiten. Du kannst in entlegenen Gebieten mit wenig Unterschlupf landen, also bringe eine Windjacke, Handschuhe mit langen Fingern und Armwärmer und Beinwärmer mit, falls du auf schlimme Bedingungen stößt. Sie können auch eine Windweste mit Taschen tragen, die Ihnen einen anderen Platz zum Aufbewahren von Ausrüstung bietet.

FÜLLEN SIE IHRE TASCHEN Bringen Sie jede Menge Energieriegel und zwei große Wasserflaschen pro Person, ein GPS oder eine gute Topo-Karte mit Straßen- und Wegmarkierungen, etwas Geld, falls Sie einen Landwirt entschädigen müssen, und ein aufgeladenes Handy und Digitalkamera in einer Plastiktüte dazu halte sie trocken. Dann geh raus und erschaffe Erinnerungen.

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