Sie können hängen

Es sind 30 Meilen in der Sonntagsgruppenfahrt zu gehen. Sie sind in einem fahrenden Seitenwind, der ein Gewitter von Minute zu Minute näher bringt. Du nimmst Züge, hast aber Probleme, nach dem Turn wieder an der Front zu hängen. Wie geht's?

Ich werde dir sagen, was du tust: Denk wie ein Domestic. Die Arbeitspferde des Pelotons können einen Entwurf von einer Hummel finden; Sie sind diejenigen, die Bordsteine ​​hüpfen, um zu vermeiden, dass sie auf die Bremse treten. Sie sind nicht die stärksten Fahrer, aber sie wissen, wie sie ihre Grenzen ausgleichen können. Hier sind einige Tipps, die ich aus dem Rennen als Domestique bei der Tour de France und über Jahrzehnte der Samstag-Morgen-Weltmeisterschaft gelernt habe.

verbergen Je größer der Fahrer vor dir ist, desto weniger Luftwiderstand musst du überwinden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie auf der Seite des Rades sind, die nicht im Wind ist.

Ziehen Sie ab, bevor Sie blasen Haben Sie Probleme mit der Packung zu bleiben? Wenn du an der Reihe bist, ziehe durch und ziehe sofort los. Verlangsamen Sie nicht zu viel, während Sie zurückdriften. Beschleunigen Sie, um wieder zu bekommen, wird Ihre Stärke sap.

Mischen Wenn Sie die Front insgesamt vermeiden müssen, sind Ecken und Stopplichter gute Orte, um ein paar Leute zu lassen. Rutschen Sie in die Linie zurück, während sich die Gruppe reformiert.

In-Maybe zurückspringen Skipping zieht kann ein Schlag für das Ego sein, und Sie können in Versuchung-entweder durch Stolz oder weil Sie sich erholt fühlen springen wieder an. Wenn Sie zu Hause in der Nähe sind und wollen mit einem Knall gehen, es ist in Ordnung zu nehmen zieht, bis du aus dem Rücken gespuckt wirst. Aber wenn sich ein Sturm zusammenbraut und du noch eine Stunde Zeit hast, konzentriere dich auf die Erhaltung deiner Energie und rette die Heldentaten für einen weiteren Tag.

(Sehen & Tun) Sieg Salute

Echelon
n esh-uh-lon Eine Art von Schnürlinie, bei der sich die Fahrer in einem Winkel ausstrecken, um sich vor Seitenwind zu schützen.

Staffeln sind nur wirksam, wenn alle reibungslos fahren. Wenn du vorn fährst, ziehe immer in den Wind - und fahre weiter in Richtung Rücken.

Schau das Video: Neue Kinder (auf dem Block) - Können Sie hängen? [Folge 9 / Staffel 1]

Lassen Sie Ihren Kommentar