Triathlons härtesten Zwillinge

Wenn jemand etwas über Elastizität weiß, sind es die Wassner-Zwillinge. Die dreifache NYC-Triathlon-Siegerin Rebeccah Wassner kehrt nach der Geburt ihrer Tochter Amy im Januar ins Rennen zurück. Ihre Schwester Laurel, die erste Krebsüberlebende, die Profi-Triathletin wird, tritt dieses Jahr ebenfalls an. Radfahren hat die Zwillinge ein paar Tage vor der Veranstaltung 2013 eingeholt.
Radfahren: Keiner von euch ist neu beim NYC Triathlon. Rebeccah, du hast den Frauentitel 2009, 2010 und 2011 gewonnen. Und Laurel, du bist 2010 hinter deiner Schwester gelandet. Was sind deine Ziele für das diesjährige Rennen?
Rebeccah Wassner: Mein Ziel ist es, wieder in den Rennsport zurückzukehren. Ich hatte in der Vorrunde so viel Training wie in den Jahren zuvor, als ich das Rennen gewann. Ich möchte einfach nur raus und den Tag genießen und hoffe, mich mit einem guten Ergebnis zu überraschen.
Laurel Wassner: Ich hoffe zu gewinnen. Ich werde mich nicht davor zurückhalten. Ich versuche, meine Schwester zu besiegen, und ich bin mir sicher, dass es dort noch ein paar andere harte Mädels geben wird, aber ich habe wirklich hart trainiert und ich möchte sehen, ob ich dieses Mal auf das Podium kommen kann um.
Welche Herausforderungen erwarten Sie in diesem Jahr?
LW: Es gibt immer einen guten Wettbewerb. Die Leute kommen immer zu diesem Rennen mit ihrem A-Spiel. Es ist kein einfaches Rennen - es ist hügelig und es kann sehr heiß werden.
RW: Ich werde herausgefordert, indem ich versuche, mich so weit wie möglich zu verbessern. Es wird das erste Mal sein, dass ich das für eine lange Zeit versuche. Ich denke, mein größter Konkurrent ist ich gerade.
Auf welchen Teil des Rennens freust du dich am meisten?
LW: Es ist so cool, ohne Autos durch die Straßen von New York City rennen zu können. Ich freue mich darauf, meine Freunde zu sehen - sie sind jedes Jahr am selben Ort.
RW: Ich freue mich darauf, die Ziellinie zu überqueren. Ich hoffe, dass ich mit meinem Mann auskomme, dass er Amy genau vor der Ziellinie oder direkt danach hat, damit sie mit mir die Ziellinie überqueren kann. Ich werde wirklich glücklich sein, zu diesem Punkt zu kommen. Es wäre toll, unter den besten Drei zu diesem Punkt zu kommen, aber was auch immer passiert, es wird ein Sieg sein, nur um mit ihr die Ziellinie zu überqueren.
Wie viel Training konnten Sie leisten, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Sie schwanger waren?
RW: Ich habe in den ersten paar Monaten viel getan, und dann musste ich anfangen, mich zu verjüngen. Nach ungefähr 20 Wochen hörte ich auf zu laufen, aber ich schwamm weiter auf einem moderaten Niveau - nichts war anstrengend. Ich habe die Pause genossen. Ich war in der Lage, bis zu einem bestimmten Punkt fit zu bleiben, und dann wurde ich einfach zu groß und zu unbequem. Bis ich zu diesem Punkt kam, trainierte ich zweimal täglich 30-40 Minuten.
Was ist mit fahrradspezifischem Training?
RW: Ich sollte das nicht sagen, aber während ich schwanger war, innerhalb der ersten sechs Wochen bis zwei Monate, machte ich ein paar 100-Meilen-Fahrten. Ich bin tatsächlich nach einem von ihnen zum Arzt gegangen und habe es ihr nicht gesagt. Mit ungefähr 16 Wochen wollte sie, dass ich einfach auf dem Trainer fahre. So habe ich mich beim Trainer sehr wohl gefühlt und bin mit meinen Spin-Workouts kreativ geworden. Ich habe nur versucht, ein bestimmtes Tempo zu halten und meine Herzfrequenz nicht zu hoch zu bekommen. Es war nur eine Tempo-Anstrengung. Ich würde versuchen, höchstens eine Stunde nach der anderen zu gehen. Ich wollte nur bequem sein und rausgehen und Sport treiben. Ich hatte während meiner Schwangerschaft ein paar Träume, dass ich vergessen habe, wie ich mit dem Fahrrad fahre. Ich war besorgt darüber, aber alles kam ganz natürlich zurück.
Wie war dein Trainingsplan seit der Geburt im Januar?
RW: Ich hatte einen C-Abschnitt, also konnte ich mindestens acht Wochen lang kein Training machen, und dann fing ich an, im Indoor-Spinning mit dem Trainer zu trainieren. Nach ungefähr drei Monaten fing ich an zu rennen und draußen zu reiten. Seitdem habe ich mich sehr langsam aufgebaut. Das erste, worauf ich mich konzentrierte, war eine Reha in meinem Kern - Kraft in meinem Kern und meinen Beinen zu bekommen, weil ich während meiner Schwangerschaft so viel verloren hatte. Ich habe viele Gewichte eingebaut, was mir beim Radfahren sehr geholfen hat. Zum ersten Mal habe ich Beingewichte gemacht - nichts Schweres, nur gezielt gezielte Beinmuskelgewichte. Nach ungefähr drei Monaten begann ich wieder draußen zu reiten. Ich habe nur ein paar lange Fahrten und ein paar Intervall-Sessions absolviert, also wird das Rennen die härteste Arbeit sein, die ich bisher gemacht habe.
Wie ist dein erstes Nach-Baby-Rennen gelaufen?
RW: Ich habe den Philadelphia Triathlon im Juni gemacht, und ich kam ins Wissen, dass ich das Training noch nicht gemacht hatte, aber ich wollte den Rost loswerden, stellen Sie sicher, dass mein Fahrrad noch funktionierte, stellen Sie sicher, dass meine Ausrüstung mir passte und alles fühlte gut in einer echten Rennumgebung, so dass ich für dieses Rennen etwas mehr bereit sein würde. Ich habe mich selbst überrascht; Ich ritt schneller als ich erwartet hatte - immer noch drei Minuten von meiner Aufzeichnung für diesen Kurs entfernt, aber es war besser, als ich gedacht hatte.
Wie balancierst du Training mit Mama Aufgaben?
RW: Es ist schwierig. Heute zum Beispiel hatte ich Laurel dabei, mir zu helfen, also beobachtete sie Amy, während ich schwamm, und ich beobachtete Amy, während sie schwamm. Ich versuche, in den Stunden, in denen ich einen Babysitter habe, mein Training zu absolvieren, und ich muss wirklich nur das Beste aus diesen Stunden machen und alles hineinpassen. Ich ruhe mich gern aus, wenn sie sich ausruht. Es ist schwer, aber es ist es total wert, und es ist total unterhaltsam.
Laurel, kannst du oft babysitten?
LW: Das tue ich. Wir leben jetzt nicht am selben Ort, aber sobald ich zurück bin, bin ich der Chef-Babysitter. Bec verkauft sich selbst. Sie ist eine super Mutter. Sie schafft alles, und sie sagt, es ist so einfach, aber es ist nicht so einfach. Ich bewundere definitiv, was sie tun kann.
Rebeccah, als eine "Super-Mutter", welchen Rat würdest du anderen Athleten-Müttern geben?
RW: Meine ersten paar Trainings waren einfach, und ich dachte, ich brauche kein Wasser, weil ich nicht so hart gehen werde. Wenig wusste ich, sogar auf einer leichten Fahrradfahrt, wenn Sie gerade zurückkommen, können Sie immer noch dehydriert werden. So kam ich von meiner ersten Fahrt völlig erschöpft nach Hause, und Amy ging es gut, und sie brauchte mich. Sie wollte essen und all die Dinge tun, die Babys machen, und ich lag zusammengerollt auf der Couch. Es ist definitiv wichtig, hydratisiert zu bleiben. Das war meine erste Mutter Lektion: passen Sie auf sich auf, damit Sie auf das Baby aufpassen können, wenn Sie fertig sind.
LW: Sie hat mich in Panik gerufen: "Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich bin so müde."
RW: "Ich habe die schlimmsten Dehydrations Kopfschmerzen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. "Es klingt wie" Natürlich, warum hast du nicht getrunken? ", Aber wir waren in diesem Moment verzweifelt.
Was hat Sie beide zum Team ZICO angezogen?
LW: Wir haben beide angefangen es zu trinken und haben das Produkt geliebt. ZICO ist ständig innovierend und macht wirklich gute Arbeit, um ihre Botschaft zu verbreiten, und es schmeckt großartig, so dass es einfach darzustellen ist.
RW: Triathlon ist so ein gesunder Lebensstil und der Zugang zu einem so natürlichen Produkt - keine Konservierungsstoffe, echter Fruchtsaft - passt so gut zu unserem Lebensstil.
LW: Vor allem, wenn da draußen jede Menge andere Sachen sind. Auf der Expo hier, ich aß eine Bar, und ich hasste es nicht zu wissen, was die Substanz ist - es ist zäh, aber was ist das?
Laurel, nach einem Kampf mit Hodgkin-Lymphom nach dem College, gewannst du einen Triathlon im selben Jahr, in dem du an deinem ersten teilgenommen hast und zum USA-Triathlon-Rookie des Jahres ernannt wurdest. Was war dein Mantra, um Krebs zu überwinden und zu voller Sportlichkeit zurückzukehren?
LW: Mein Mantra war immer "Kampf". Als ich mit dem Triathlon anfing, haben wir uns mit einer Organisation namens Ulman Fund zusammengetan, die junge Erwachsene und ihre Freunde und Familien unterstützt, die an Krebs erkranken. Sie haben ein Team namens Team Fight. Einer der Gründe, warum ich in Triathlons springen konnte, war, dass ich diese Gruppe hinter mir hatte und mich unterstützte. Die meisten Leute, gegen die ich antrat, wussten nicht einmal, dass ich das durchgemacht hatte, aber ich hatte all diese Leute hinter mir, die wussten und mich anzogen. Das gab mir meine Motivation, als ich anfing.

Zwillinge im Training: Die Wassners gehen oft zu langen Fahrten nach New Paltz, New York. (Mit freundlicher Genehmigung von ZICO)

Rebeccah Wassner sagt, dass ihr Radfahren schneller als erwartet nach dem Mutterschaftsurlaub gekommen ist. (Mit freundlicher Genehmigung von ZICO)

Wie lange hat dich der Krebs sportlich außer Gefecht gesetzt?
LW: Wahrscheinlich gut fünf Jahre, und ich konnte in den ersten paar Jahren sehr wenig tun, bis ich endlich genug hatte, um ein 5-km- oder 10-km-Rennen zu machen.
RW: Der Wunsch war immer für sie da, aber die Hinrichtung war schwierig. Du hast es mehrmals versucht, um die Dinge in Gang zu bringen, aber es hat eine Weile gedauert.
LW: Ich wusste, dass ich es schaffen könnte, und ich versuchte, mich auf das Niveau eines Triathlons zu bringen, aber es dauerte eine Weile.
Wie hat dich deine Schwester während deines Krebses motiviert?
LW: Sie war gut im Triathlon, und das war etwas, was ich immer machen wollte, bevor ich krank wurde. Dass Bec bei den Weltmeisterschaften antrat und mich wirklich gut machte, hat mich motiviert, wahrscheinlich weil ich dachte, wenn sie es macht, kann ich es schaffen. Ich würde versuchen, ein wenig von ihrem Training zu machen, und schließlich konnte ich mehr als vierzig Minuten laufen.
Konnten Sie den Gefallen erwidern und sie motivieren, wenn sie mit dem Babybauch eingesperrt war?
LW: Ich denke schon. Sie kam letztes Jahr zu jedem einzelnen Rennen. Ich musste zu diesem Rennen in Kanada gehen, um Punkte für ein weiteres Rennen zu bekommen, und sie wusste ich nicht, wie viele Monate schwanger war und fuhr mich nach Kanada. Ich muss sagen, dass sie definitiv eine der besten Schwestern da draußen ist.
RW: Es war ein guter Weg für mich, motiviert zu bleiben und mich am Sport zu beteiligen. Ich wollte nicht komplett aus dem Sport aussteigen und alles fallen lassen, und ich musste viel schauen und viel von den anderen Athleten lernen, mit denen ich normalerweise konkurriere. Es war eine gute Erfahrung, an der Seitenlinie zu stehen und zu sehen, was die anderen Athleten vorhatten. Und natürlich war ich glücklich, zu helfen.
Ihr beide wisst, wie es ist, ausgegrenzt zu sein, während ihr beobachtet, wie der andere antritt. Findest du es entmutigend, nicht rennen zu können, oder ist es noch motivierender?
RW: Es ist das nervenaufreibendste, was man sich vorstellen kann. Es ist schwer, einen Triathlon zu sehen, wenn die Radfahrer für eine Stunde oder zwei Stunden ausgehen und man nicht weiß, was passiert. Abgesehen davon ist es inspirierender als entmutigend.
LW: Als ich letztes Jahr den Ironman in New York City gemacht habe, war es wie 95 Grad und ein Neun- oder Zehn-Stunden-Tag, und Bec kam um drei Uhr morgens mit mir auf die Fähre und blieb den ganzen Tag lang jubeln Ich bin überall für das ganze Rennen. Ohne sie hätte ich es nicht geschafft. Obwohl sie nicht im Rennen war, war sie immer da, wenn ich sie brauchte, und ich brauche sie sehr.
Laurel, du hast erwähnt, dass du nicht mehr am selben Ort lebst?
LW: Ich trainiere gerade in Santa Monica, Kalifornien.
Was waren einige der Vorteile des Trainings zusammen, wenn Sie beide in NYC waren?
LW: Wir lebten sehr eng zusammen, und es gibt immer viele Leute, gegen die man antreten kann. Es wären wir beide, und wir würden sagen: "Wir können diesen Kerl nicht zulassen, dass er uns schlägt." Es gibt Tonnen von großartigen Läufern hier und immer Leute herum. Es kann etwas einsam werden, wenn man lange ausgeht, das ist einer der Vorteile. Wenn du in einer großen Stadt bist, ist es wichtig, Leute zu finden, mit denen du gerne trainierst.
RW: Wir werden ein langes, hartes Training absolvieren und kommen zurück und wechseln uns ab, wer uns nach dem Training wieder auftanken wird.
LW: Ich weiß. Wenn wir nicht zusammen sind, ist es wie "Niemand ist hier, um mein Essen für mich zu machen?"
RW: Es sind die kleinen Dinge, die du vermisst, wenn du nicht mit jemandem trainierst, mit dem du normalerweise trainierst.
Was sind die Nachteile des Trainings in der Stadt?
RW: Die größte ist die lange Fahrt. Wir sind hier auf einer Insel, und es ist begrenzt, aber ich verbringe viel Zeit im New York, etwa anderthalb Stunden von New Paltz entfernt. Das ist meine Flucht. Es ist nur herauszufinden, was funktioniert, und wenn es ein wenig braucht, um dorthin zu fahren, ist das in Ordnung.
Was machst du gerne, wenn du nicht trainierst?
RW: Ich liebe es zu kochen und letztes Jahr haben wir einen Foodblog namens "Athlet Food" gestartet. Wir bieten Rezepte für gesunde Lebensmittel, die gut schmecken und uns für unser Training stärken.
LW: Früher habe ich in Magazinen gearbeitet, und ich verpasse es den ganzen Tag, Bilder zu sehen. Ich habe Bilder für den Blog gemacht und wir arbeiten daran, was ein gutes Projekt ist, da wir gerade nicht an der gleichen Stelle sind.
Du bist auch auf Twitter aktiv. Welche Rolle spielen deine Blogs und Social Media, um dich motiviert zu halten?
LW: Der Blog hilft mir, daran zu denken, gut zu essen. Jede Nacht, wenn ich zu Abend esse, schaue ich auf unseren eigenen Blog.
RW: Und es ist eine großartige Möglichkeit, mit unseren Fans zu interagieren. Ich wusste nicht, dass so viele Leute uns folgten, bis wir Twitter hatten, also macht es Spaß und hält uns motiviert.
Laurel, wie Lance Armstrong, du hast Krebs überwunden und bist zurückgefallen, um eine große sportliche Leistung zu erzielen. Wie haben Sie die Nachricht von seiner Doping-Zulassung Anfang des Jahres aufgenommen?
LW: Ich denke nur an die positiven Dinge, die Lance in den Sport und die Krebsgemeinschaft gebracht hat. Vor Lance war Krebs nicht wirklich cool. Jetzt können Sie Krebs haben und müssen sich nicht um all die Stigmata sorgen, mit denen ich zu tun hatte. Ich wäre nie in der Öffentlichkeit kahl gewesen. Jetzt gibt es eine große Gemeinschaft wegen Livestrong. Trotz der Situation mit Lance wird das so weitergehen.
Fühlst du eine erhöhte Pflicht, dort aufzustehen, wo Lance aufgehört hat?
LW: Ich werde einfach weiter machen, was ich getan habe, und wenn ich nur einer Person helfen kann, werde ich mich fühlen, als hätte ich meine Arbeit getan. Wenn ich das Leben einer Person positiv verändern und eine positive Veränderung für sie herbeiführen kann, bin ich glücklich.
Schließlich, was ist die größte Lektion, die Sie durch das Training mit Ihrer Zwillingsschwester gelernt haben?
RW: Ich habe gelernt, dass es viel Disziplin und viel Organisation braucht, um zu konkurrieren. Neben dem Training hast du all die anderen kleinen Dinge in deinem Leben, die du tun musst, um richtig hart essen zu lernen, zur richtigen Zeit ins Bett zu gehen und Zeit mit deiner Familie zu verbringen. Es gibt so viele Dinge zu balancieren, und es ist nur eine Frage der Balance und der Disziplin, die damit einhergeht.
LW: Ich habe gelernt, wie man hart ist, denn Bec ist wahrscheinlich der widerstandsfähigste und härteste Konkurrent, den man bei einem Athleten finden kann. Die Leute sagen, dass man ein extra Element haben muss, um ein Champion zu sein. Sie hat das.

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