Wie man technisches Gelände auf einem Mountainbike klettert

Wenn Sie lernen wollen, technisches Terrain zu besteigen - schnell - gehen Sie einfach auf das Rad von Georgia Gould. Oder versuche es trotzdem. Gould (LUNA) wurde die zweite Frau (Juli Furtado war die erste), die die National Mountain Bike Series fegte, oft indem sie die Konkurrenz von Beginn an sprengte. Einfach gesagt, Gould ist schnell, unabhängig vom Terrain. Und die Chancen stehen gut, weil sie sich darüber im Klaren ist, was es braucht, um gut zu klettern: üben.

"Ich habe immer noch Dinge, an denen ich arbeite", sagt Gould, "und ich denke, ich werde es immer tun. Es ist Teil des Wachstums als Reiter."

Wenn du daran interessiert bist, dein bergauf fahrendes Können zu steigern, folge Goulds Ratschlag für die technischen Abschnitte, die oft hartnäckige Kletterer zum Stillstand bringen, sowie den besten Weg, um neu zu starten, wenn du bei einem Anstieg ins Stocken gerätst. Wenn es für Gould funktioniert, muss es Gold sein.

Über Felsen rollen: Auf steinigen Anstiegen solltest du in einen härteren Gang schalten. Es verhindert, dass Sie aus dem Ruder laufen, und bietet zusätzliche Kraft, um größere Hindernisse zu beseitigen, sagt Gould. "Außerdem", sagt sie, "steigert es deine Geschwindigkeit, was dich davon abhält, an kleineren Dingen hängen zu bleiben." Der Nachteil: Die erhöhte Anstrengung wird Ihre Herzfrequenz steigern und es schwierig machen, für lange Zeit zu halten. Wenn die Spur glättet, dreh dich in eine leichtere Ausrüstung, um dein Leiden zu lindern.

Loft über Protokolle: Der Trick hier, sagt Gould, lernt, Ihr Fahrrad vorwärts zu werfen. "Ich bringe mein Vorderrad zuerst auf den Baumstamm", sagt sie, "und dann drücke ich meinen Schwung auf das Rad, um es zu überwinden." Beginne aus einer sitzenden Position (wieder in einem großen Gang). Wenn Sie sich dem Baumstamm nähern, geben Sie Ihrem Vorderpedal einen Stich und lehnen Sie sich schnell zurück, aber leicht, um das Rad in die Luft und auf den Baumstamm zu ziehen. Wenn das Vorderrad zuschlägt, stehen Sie auf den Pedalen, während Sie das Fahrrad mit den Händen nach vorne schieben und den Sattel unter Ihnen vorwärts bewegen lassen. Das Vorderrad sollte den Holzstamm berühren, bevor Sie fortfahren. Sie landen über dem Baumstamm und treten aus einer stehenden Position leicht hinter dem Sattel.

Groove über Kies: Verwenden Sie die gleiche härtere Ausrüstung, aber positionieren Sie Ihr Gewicht auf der Rückseite, so dass es nicht rutscht, während Sie auf der Vorderseite genug Gewicht haben, dass es nicht wandert. "Ich bewege mich im Sattel und lasse meinen Oberkörper fallen, damit ich näher an der Bar bin", sagt Gould. "Sie landen in dieser Sitzposition, die zwischen Sitzen und Stehen liegt; dadurch können Sie weiter in die Pedale treten und trotzdem Ihr Gewicht verlagern."

Start über Mid-Climb: Also musstest du einen Fuß setzen, und jetzt versuchst du, wieder loszulegen. Halten Sie es einfach: Ohne den Gang zu wechseln, richten Sie das Fahrrad auf den Weg, setzen Sie sich auf den Sattel, klemmen Sie einen Fuß hinein, um den ersten kräftigen Pedalhub zu erzielen, und fahren Sie los. Beginne nicht zu stehen und mach dir keine Sorgen, dass du den anderen Fuß einschnappst. "Wenn du stehst, besteht eine gute Chance, dass du dich ausdrehst, wenn du startest", sagt Gould. Wie für den ungespaltenen Fuß? "Ich sorge mich nicht einmal darum, bis ich wieder in einem Rhythmus bin und sanft klettere."

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