Teile die Liebe

Das Fahren zu zweit zu erlernen, kann eine Herausforderung sein, besonders wenn ein Radfahrer gerade erst anfängt. Mit einem anderen Fahrer zu fahren ist fast so, als wäre man Teil eines professionellen Radsportteams: Man muss die Stärken und Schwächen des jeweils anderen herausfinden, um erfolgreich zu sein. Aber mit ein wenig Anleitung von Ihnen und noch mehr Geduld - ähm, auch von Ihnen - kann Ihr Lebensgefährte auch Radfahrer werden.

Erinnere dich an deine Fehler Denken Sie an die Dinge, die Sie nicht wussten, als Sie mit dem Radfahren angefangen haben, und an die Fehler, die Sie gemacht haben. Höchstwahrscheinlich lernen Sie auch noch.

Geh in ihre Köpfe Wenn Sie mit neuen Fahrern arbeiten, versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen. Sind sie durch den Verkehr oder durch die Nähe zu anderen eingeschüchtert? Haben sie Fitness von einem anderen Sport, der auf das Fahrrad übertragen werden könnte? Haben sie früher Shifter benutzt? Haben ihre Fahrräder das richtige Getriebe, um die meisten Steigungen zu überwinden? Stellen Sie diese Fragen und hören Sie sich die Antworten an. Ihr Partner wird Ihnen normalerweise sagen, ob er oder sie bereit ist, etwas Neues auszuprobieren, oder für den Tag genug gelernt hat. Manchmal ist es gut, einfach zu fahren und die Landschaft zu genießen.

Einen Plan haben Machen Sie eine Reihe von Fahrten, die das Vertrauen, die Fähigkeiten und die Fitness des neuen Radfahrers langsam steigern. Wenn Sie zum Beispiel Klickpedale einführen, machen Sie 30-minütige Trainingseinheiten auf einem Parkplatz oder in einem Feld und konzentrieren sich dabei auf das Ein- und Ausblenden, bevor Sie auf die Straße gehen.

Halte es einfach Vermeiden Sie die Versuchung, jeden Fehler Ihres Partners zu korrigieren. Wählen Sie für jede Fahrt ein bestimmtes Thema - zum Beispiel das Zeichnen -, so dass Sie sich jeweils auf eine Fertigkeit konzentrieren können und durch eine positive Verstärkung Vertrauen aufbauen können.

Stimme zu, nicht zuzustimmen Sie und Ihr Ehepartner können unterschiedliche aerobe Kräfte haben. Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, den schwächeren Reiter hinter den Stärkeren ziehen zu lassen. Bei langen Anstiegen kann der schnellere Fahrer vorausfahren und oben warten - oder den Hügel hinunter schwingen, um den anderen Fahrer zu beschleunigen.

Geh es langsam an Wenn Sie der stärkere Radfahrer sind, sollten diese Fahrten für Sie einfach sein; erwarte nicht, ein Training zu bekommen. Machen Sie mehr Pausen, als Sie denken, dass Ihr Partner es braucht. Einer meiner Trainer hat immer über TTT gesprochen, was für Teamzeitfahren steht. Aber er meinte es als ein Akronym für "Dinge brauchen Zeit" - etwas, das ich jetzt viel mehr schätze als als ich ein Neoprofi war.

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