Polar M450 GPS-Fahrradcomputerbericht, £ 147.00

Wenn Sie das Herzfrequenztraining noch nicht kennen, können Sie mit dem Polar M450 und seiner kostenlosen Flow-Software Ihr Training aufzeichnen und einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Trainingsintensitäten und deren physiologischen Vorteile bieten. Für fortgeschrittene Radfahrer, die an datenreichem Training interessiert sind, wird der M450 ein wenig grundlegend erscheinen, und die fehlende ANT + -Kompatibilität beschränkt Ihre Optionen für Herzfrequenzgurte, Leistungsmesser oder andere Peripheriegeräte von Drittanbietern erheblich.

Sie können die Bildschirme des kleinen GPS-Geräts mit der Flow-Software anpassen. Diese Methode ist einfacher, als durch mehrere Untermenüs auf dem Gerät zu klicken - die Anzeige kann jedoch nicht geändert werden, wenn Sie unterwegs sind. Das Klicken auf das Display ist etwas langsam, insbesondere bei Kälte.

Bei den angezeigten Informationen handelt es sich um einen Standardpreis mit unterschiedlichen Messgrößen wie Entfernung, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Leistung (mit einem Bluetooth-Leistungsmesser), Höhe und mehr. Das Display selbst ist nicht ganz so scharf wie ein neuer Garmin Edge, aber die visuelle Hierarchie und die kleinen Symbole polieren die Präsentation ein wenig.

Das hartnäckige Beharren von Polar auf die Verwendung von Bluetooth anstelle von ANT + ist begrenzt, da dies das Standardprotokoll für die meisten Herzfrequenzmonitore und Leistungsmesser ist. Ja, Garmin besitzt ANT +, aber dies scheint für andere Hersteller von GPS-Computern kein Hindernis zu sein. Auf jeden Fall empfanden die Bluetooth-Befürworter die Frequenz als stabiler als ANT +, und bei meinem Test wurden keine Mängel in dieser Theorie festgestellt, und es wurden keine Daten vom mitgelieferten Herzfrequenzmonitor oder meinem Stages-Leistungsmeßgerät fallen gelassen. (Beachten Sie, dass die neuesten Garmin Vector Power-Meter-Pedale wie Stages mit ANT + arbeiten und Bluetooth.)

Der Polar M450 wird mit einer Halterung für Ihren Vorbau oder Lenker geliefert: Der Polar M450 wird mit einem Halter für Ihren Vorbau oder Lenker geliefert

Der Polar M450 funktioniert nur mit Bluetooth-Smart-Peripheriegeräten, nicht mit ANT +

Die Bluetooth-Verbindung zu einem Smartphone ermöglicht ein bequemes automatisches Hochladen der Fahrten in Polar Flow, obwohl der Vorgang einige Minuten dauert (verglichen mit einigen Sekunden für einen Garmin Edge mit Garmin Connect). Sie können mit Strava synchronisieren. Die Fahrt auf Strava dauerte nach meiner Erfahrung etwa 10 Minuten. Es gibt keine automatische Synchronisierung für TrainingPeaks oder andere Software. Daher müssen Sie die GPX herunterladen und anschließend hochladen.

Die Wurzeln von Polar reichen bis in die 70er Jahre zurück. Das finnische Langlauftraining basiert auf dem wohl ersten kommerziellen EKG-Monitor. Dieser herzfrequenzorientierte Ansatz wird auf das aktuelle Radsportprodukt übertragen. Nicht nur die Anzeigeoptionen auf dem Bildschirm, sondern auch die Analyse der Free Flow-Site sperrt die Herzfrequenzzonen und die Dauer.

Wenn Sie sich für die Methode von Polar interessieren, können die Software M450 und Flow ein praktisches Werkzeug sein. Wenn Sie jedoch keinen Herzfrequenzmonitor verwenden oder eines Tages vergessen, einen Gurt anzulegen, nimmt die Nützlichkeit der Flow-Software schnell ab.

Mit der Herzfrequenz leuchtet jedoch der tiefe Hintergrund von Polar im Herzfrequenztraining. Die kostenlose Polar Flow-Software bietet Ihnen eine schnelle Zusammenfassung des Trainingsnutzens basierend auf Dauer und Herzfrequenz. Eine einfache Zone-2-Fahrt zum Beispiel wird von Polar Flow als „Basistraining“ bezeichnet: Dieses Training verbessert die allgemeine Fitness und die aerobe Ausdauer und verbessert den Stoffwechsel. Die Fähigkeit Ihres Körpers, Sauerstoff im Herz-Kreislauf-System und in den Muskeln zu speichern, wurde verbessert. Fett ist die Hauptenergiequelle, die Ihr Körper bei dieser Trainingsintensität verwendet, wodurch Ihre Glukosespeicher erhalten bleiben. “

Eine härtere Sitzung könnte als „Tempo-Training“ bezeichnet werden, wodurch die anaerobe Toleranz erhöht und die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) verbessert wurde. Es hat auch die Geschwindigkeit erhöht, die Sie beibehalten können, ohne Milchsäure aufzubauen. '

Die Software bietet Ihnen auch ein kleines Google-basiertes Video Ihrer Fahrt, das die Route aufzeichnet und zeitweise zufällige Werte wie höchste Herzfrequenz oder Leistung oder Geschwindigkeit sowie 360-Grad-Bilder von Google von verschiedenen Stellen auf Ihrer Fahrt abfällt.

Die Polarströmungsstelle bietet eine grundlegende Kategorisierung für jede Fahrt: Die Polarströmungsstelle stellt eine grundlegende Kategorisierung für jede Fahrt bereit

Mit der kostenlosen Polar Flow-Software erhalten Sie eine grundlegende Momentaufnahme Ihres Trainings, basierend auf Herzfrequenz und Dauer

Wenn Sie keine Herzfrequenz verwenden, ist die Flow-Software nicht wirklich nützlich. Keine Herzfrequenzdaten bedeuten keine interpretativen Informationen über die Art des Trainings, den Sie absolviert haben (auch wenn Sie Leistungsdaten haben), die verbrannten Kalorien usw.

Krafttraining ist nicht die Spezialität von Polar. Es gibt keine Bildschirmoption zum Anzeigen der durchschnittlichen Leistung von 3 Sekunden oder 10 Sekunden, und noch viel weniger TrainingPeaks-Metriken wie Intensitätsfaktor oder TSS. Sie können Stromzonen anzeigen lassen, aber Sie können die Zonen nicht anpassen. Stattdessen geben Sie Ihr FTP in Polar Flow ein und berechnet fünf Zonen basierend auf Prozentsätzen davon.

Auf der Vorderseite des Computers befindet sich eine einzige LED-Anzeige. Dies ist zwar eine gute Idee, jedoch keine perfekte Ausführung. Zugegeben, es ist als Sicherheitsleuchte "Bitte nicht schlagen" gedacht, nicht als "Nachts regelmäßig fahren" Beleuchtungsgerät. Sie können es so einstellen, dass es bei Dämmerung oder Dunkelheit automatisch eingeschaltet wird, konstant oder blinkend. Dazu müssen Sie jedoch die Menüs durchblättern. Ich möchte, dass dies nur ein einzelner externer Ein- / Ausschalter ist.

Apropos Tasten: Die schlanken Tasten lassen sich einfach mit bloßen Händen bedienen. weniger mit Handschuhen. Der obere rote Knopf beginnt Ihre Fahrt; Aufwärts- und Abwärtspfeile navigieren, und die Stopp- und Licht- / Ein- / Ausschalttasten tun, was Sie erwarten.

Fünf Tasten für den Betrieb: Fünf Tasten für den Betrieb

Die Knöpfe sind leicht genug, um mit bloßen Händen zu arbeiten, nicht so sehr mit Handschuhen

Der Computer wird mit einer Gummibandhalterung für Ihren Vorbau oder Ihren Lenker geliefert. Ich würde die Bar Fly-Halterung empfehlen, die den Computer nach vorne bringt und viel stabiler ist. Das Drücken von Tasten und das Wackeln des Computers in der Gummibandhalterung ist ärgerlich. Sie müssen den Computer mit der Hand etwas abstützen, wenn Sie die Tasten drücken.

Der Bluetooth-Herzfrequenzgurt (in diesem Preis enthalten) ist mit 57 g etwas bequem, aber etwa 10 g mehr als ein Standardgurt.

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