Die besten neuen Ernährungsprodukte für Radfahrer im Jahr 2017

Es ist eine aufregende Zeit in der Sporternährung. Inspiriert von der Umstellung auf echte Vollwertkost kochen Unternehmen rund um den Globus schmackhafte Leckereien, die natürlich besser und besser für Sie sind. Hier ist ein Blick auf einige unserer neuen Lieblings-Ernährungs-Spieler für 2017. (Füttern Sie Ihre Muskeln wie ein Profi, indem Sie den Tipps im Ernährungsführer Fuel Your Ride folgen, veröffentlicht von Rodale!

Sporternährung wird 2016 natürlich

Das Wort, das auf der Interbike dieses Jahr auf den Lippen jedes Sporternährungsreporters stand, war "natürlich". Vorbei sind die Zeiten, in denen die Hersteller stolz Bars und Gele paradierten, die Weltraumprodukten der NASA ähnelten. Heute, je weniger Zutaten, desto besser - und diese Zutaten besser eine Kombination aus natürlichen, glutenfreien, nicht-GVO und vegan, wenn nicht alle der oben genannten.

Iss deine Frucht während du reitest

Du weißt, dass du jeden Tag Obst essen sollst, oder? Nein, kirschgeschmückter Starburst zählt nicht. Wir sprechen über die fettarme, kohlenhydratreiche, natürliche Zuckergüte von Bananen und Äpfeln und Blaubeeren und Kiwis. Leider ist es nicht so einfach Früchte mitzunehmen. Bananen werden zu Brei, Äpfel werden zerquetscht und Ananas sind alle verrückt.

Radfahren Ernährung: Coca Cola

Oder ist es? Denn, weißt du, Cola ist voll mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt, was ziemlich ekelhaftes Zeug ist. Es verrottet Ihre Zähne, stachelt Ihren Blutzucker und kaut die Köpfe von unschuldigen kleinen Häschen. Also solltest du Diät Cola trinken, oder? Nicht so schnell. Diät-Cola ist randvoll mit künstlichen Süßstoffen, die Krebs bei Versuchstieren verursacht haben.

Radfahren Ernährung: Weiß Vs. Süßkartoffeln

"Willst du Pommes dazu?" Hölle ja, das tust du. In der Tat ist die Kartoffel - ob es in Pommes gussied ist, demütig gebacken oder in cremige Güte gestampft - ein Radfahrerkumpel. Es ist voll von Kohlenhydraten, Vitaminen und essentiellen Mineralien wie Kalium und Mangan, und neuere Studien zeigen, dass Kartoffeln Quercetin und Kukoamine beherbergen, von denen Sie noch nie gehört haben, die aber ein enormes blutdrucksenkendes Potenzial haben und nicht haben häufig in Lebensmitteln gefunden.

Radfahren Ernährung: Solo Bar Vs. PowerBar

Zuerst kam der Carb-Craze, dann wurde das Protein modisch, und jetzt haben wir mit dem Solo einen weiteren aufsteigenden Trend: den Low-Glycemic-Index-Bar. Wir stellen den Solo gegen eine alte Bereitschaft, die PowerBar, um herauszufinden, was für uns Mountainbiker besser ist. Der glykämische Index bezieht sich darauf, wie schnell eine Nahrung zu Zucker abgebaut wird und in Ihre Blutbahn gelangt.

10 gesunde Snacks, die Sie in Ihrer Schreibtischschublade aufbewahren können

Bei Snacks am Tag ist es leicht, sich auf die Bonbonschüssel eines Mitarbeiters oder einen Dunkin D-Drive-by zu verlassen, aber das führt offensichtlich zu nicht so guten Entscheidungen. Was macht ein hungriger Radfahrer, wenn sich der Bürokühlschrank wie meilenweit anfühlt? Wenn Sie einen gesunden, füllenden Bissen zwischen den Mahlzeiten benötigen, können Sie sich diese nicht verderblichen Optionen bequem am Schreibtisch aufbewahren lassen.

10 Dinge mit übrig gebliebenem Bier

Wenn Sie einen Überschuss an Bier haben - vielleicht Reste nach dieser großen Gruppenfahrt - hier sind einige Vorschläge, wie Sie sich darum kümmern können (und Ideen für kreativen Konsum, wenn Sie sie brauchen!), Damit Sie, Ihre Familie und Freunde genießen können es während es noch frisch ist. VERBINDUNG: Wie Homebrewing Storage Storage gestartet wird 1.

10 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie anfangen sauber essen

Ob Sie neu in der Welt des sauberen Essens sind oder Sie ein erfahrener Veteran sind, der einen geriebenen Grünkohlsalat mit Kombucha hinunterspült, während Sie diesen Satz lesen, es gibt immer mehr zu erfahren über unsere ständig wachsende Nahrungslandschaft - und zum Glück auch wir Ich habe dich bedeckt. Hier finden Sie 10 neue Leckerbissen von sauberem Essen, von denen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden abhängen.

10 Top Proteinquellen

Wenn es darum geht, Benzin zu fahren, konzentrieren sich einige Radfahrer auf den wichtigsten Kohlenhydraten und lassen Protein auf der Strecke bleiben. Fallen Sie nicht in diese Falle. Protein ist genauso wichtig. In der Tat kann es dazu beitragen, Muskelverlust abzuwehren, wie Sie älter werden und hilft, neue Muskeln nach harten Trainingseinheiten aufzubauen. Da Protein dich füllt und essentielle Aminosäuren liefert, ist es besser, deine Aufnahme den ganzen Tag über zu verteilen, anstatt die M

11 beste Hangover-Lebensmittel

Ferienzeit bedeutet Familie, Freunde, Partys und Getränke. All das kann dazu führen, dass man sich morgens in dunklen Räumen unwohl fühlt und fettiges Essen isst und sich fragt, was genau in der Nacht zuvor passiert ist, während man sich schuldig fühlt, weil man nicht Fahrrad fährt. Gute Nachrichten! Ein paar Drinks zu genießen, bedeutet nicht, dass Sie bestimmt sind, den nächsten Tag faul wie auf der Couch oder gebeugt über einer Toilette zu verbringen.